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治疗失眠的最新办法正积极探索科技与自然的和谐融合。通过智能穿戴设备监测睡眠质量,结合个性化睡眠分析,科技手段为失眠者提供精准干预方案。融入自然疗法,如声音疗法模拟自然声音促进放松,以及光疗调节生物钟,旨在营造宁静舒适...